October 2019

由於生活、工作壓力大，現代人會長期保持一個動作，缺乏鍛煉，導致身體素質下降，容易勞累生病，新店瑜珈通過對人體柔韌性的鍛煉，能改善脊椎的柔軟度，可以减少瑜珈對身體的傷害，從而達到减少運動損傷，加速血液迴圈的效果。

瑜珈的好處相信是人盡皆知的，除了有很好的修身養性​‌‌的效果，瑜珈是可以預防以及輔助治療身體各項慢性疾病的，新店空中瑜珈通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，可以舒緩腰背疼痛，趕走煩悶心情的功效，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。

空中瑜珈結合了傳統瑜珈、普拉提等許多項目的長處，通過吊床繩索的輔助，使人們的肢體進行多角度、全方位的伸展放鬆，還能保護身體的腰腹部，新店空中瑜珈大量的倒掛動作可以促進氣血循環，舒緩脊柱，半掛空中靜心冥想，可以徹底讓身心休息。

瑜珈通過空中絲質吊床，配合上肋間式呼吸完成個種瑜珈體式，以達到啟動覈心，深層打開身體，塑形美體，脊柱理療，提升氣質的效果，新店瑜珈不僅可以體驗到飛一般的感覺，還可放鬆心情、達到减脂瘦身的效果，在空中的鍛煉小仙女們擁有好身材那都不是夢！

隨著健身運動的普及化，許多簡單、高效的新型小器材應運而生，瑜珈就是其中的傑出代表，不論是家、辦公室，還是戶外都可以一秒鐘變身健身房，新店瑜珈能調動全身肌肉主動尋找平衡，全面鍛煉你的肌肉力量和覈心部位，培養你的靈活性和穩定性，提高耐力。

現代意義的瑜珈，是指通過對脊柱的彎、推、扭、拉、擠，等一系列的動作來增進人們，身體、心智的健康，可以說是，對我們的身體是很有益處的，新店空中瑜珈能够達到，讓我們美體，减肥的功效，可以很好的靈活我們身體的各個關節，减少各個關節的痛，讓我們可以很健康，很自然的生活。