瑜伽能消除疲勞使人保持一種舒暢寧靜的狀態

瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作,能加强並延展肢體的結締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強壯,瑜伽都能改善你的身體和心智,同時改善身體健康,新店瑜珈能够讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能,更能排出因壓力所產生在體內的毒素,有很多的營員都認為瑜伽是一天辛勞工作後的完美治癒。

越來越受歡迎的空中瑜伽對身形有諸多好處

其實,空中瑜伽往往比傳統瑜伽更易掌握,分傳統瑜伽體式,若有吊床穩定身體,在空中借力,會做得更完美,例如模仿小狗伸懶的下犬式,在地面做,雙腿要奮力伸直,雙手亦需發力支撐身體重量,令人難以鬆弛,新店空中瑜珈如在空中進行,用吊床扣緊盆骨,四肢自然會垂下,整條脊椎隨之放鬆,舒緩繃緊的腰背肌肉。

練習空中瑜伽,能够強化覈心集羣

空中瑜伽鍛煉人的平衡力,其實要保持身體的平衡很不容易,一個不好,要麼頭重腳輕,要麼脚輕頭重,新店TRX融合了瑜伽、普拉提、芭蕾、體適能等元素其最大的特點就是利用吊床支撐身體重量及平衡,更輕易做出地面瑜伽的高難度動作,練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正比特能力。

新店瑜珈自開業來深受愛美人士喜愛

現在最流行的就是空中瑜伽,比普通瑜伽鍛煉效果好,特別適合减肥和鍛煉,新店瑜珈是利用吊床來完成哈他瑜伽的體式,具有高效的放鬆、療愈、瘦身等多重效果,它是一項可以飛舞的運動,可以輕鬆地運動、快樂地减肥,精准控制,高效抗阻,練起來動力十足,是一個可以上癮的課程,而且具有高效的放鬆、療愈、更具有趣味性和互動性。每個空間地轉換,每個身體動作銜接,都能給身體帶來源源不斷的High點。從此深愛而不能自拔!

通過地心引力使肌肉能够達到深層伸展

瑜伽的减肥功效是已經得到普遍認證的,新店瑜珈以迅猛的速度普及到臺灣各地,瑜伽的减肥是以一種健康、自律的生活狀態,代替原本會造成身體發胖的生活習慣,所以你可能不需要經過痛苦的節食過程,不需要食用傷害身體的藥物,甚至不用刻意去關心减肥這件事,就在心情愉悅、心境平和的狀態下變瘦了。

令表層的皮膚和肌肉刺激深層的血管和神經

想和小龍女一樣騰空而睡嗎?好功力都是修煉出來的,夢想並不是心靈雞湯的宣言,也不是眼淚橫流的故事。它在你心裡,只要你沒有忘記它,早晚,都會通過你的雙手實現,新店瑜珈的門檻兒沒有那麼高,練習是需要循序漸進的過程,空中瑜伽有分為低空、中空、高空,零基礎的人群可在低空打穩基礎,再漸漸進入中空與高空的練習。