May 2019

瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作，能加强並延展肢體的結締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強壯，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時改善身體健康，新店瑜珈能够讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能，更能排出因壓力所產生在體內的毒素，有很多的營員都認為瑜伽是一天辛勞工作後的完美治癒。

其實，空中瑜伽往往比傳統瑜伽更易掌握，分傳統瑜伽體式，若有吊床穩定身體，在空中借力，會做得更完美，例如模仿小狗伸懶的下犬式，在地面做，雙腿要奮力伸直，雙手亦需發力支撐身體重量，令人難以鬆弛，新店空中瑜珈如在空中進行，用吊床扣緊盆骨，四肢自然會垂下，整條脊椎隨之放鬆，舒緩繃緊的腰背肌肉。

現在最流行的就是空中瑜伽，比普通瑜伽鍛煉效果好，特別適合减肥和鍛煉，新店瑜珈是利用吊床來完成哈他瑜伽的體式，具有高效的放鬆、療愈、瘦身等多重效果，它是一項可以飛舞的運動，可以輕鬆地運動、快樂地减肥，精准控制，高效抗阻，練起來動力十足，是一個可以上癮的課程，而且具有高效的放鬆、療愈、更具有趣味性和互動性。每個空間地轉換，每個身體動作銜接，都能給身體帶來源源不斷的High點。從此深愛而不能自拔！

瑜伽的减肥功效是已經得到普遍認證的，新店瑜珈以迅猛的速度普及到臺灣各地，瑜伽的减肥是以一種健康、自律的生活狀態，代替原本會造成身體發胖的生活習慣，所以你可能不需要經過痛苦的節食過程，不需要食用傷害身體的藥物，甚至不用刻意去關心减肥這件事，就在心情愉悅、心境平和的狀態下變瘦了。

想和小龍女一樣騰空而睡嗎？好功力都是修煉出來的，夢想並不是心靈雞湯的宣言，也不是眼淚橫流的故事。它在你心裡，只要你沒有忘記它，早晚，都會通過你的雙手實現，新店瑜珈的門檻兒沒有那麼高，練習是需要循序漸進的過程，空中瑜伽有分為低空、中空、高空，零基礎的人群可在低空打穩基礎，再漸漸進入中空與高空的練習。

專家介紹，瑜伽不僅可以幫助你釋放壓力，優美的姿態和唯美的畫面也會讓人心情更加愉悅，加上運動本身也能讓人變得樂觀和自信，來新店瑜珈與友人一起練空中瑜伽更能享受互動與交流，以及相互協助的親密感，身體的免疫能力和抗病能力也會隨之新增，體質變更好。

空中瑜伽的好處有很多，首先可以排毒瘦身，吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區域，特別適合有瘦身排毒需求的人群，練習之後手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦，新店空中瑜珈還能鍛煉覈心力量，被吊起的不穩定狀態讓覈心肌群自然收緊，加强腰腹力量從而减少腰腹多餘脂肪，可以瘦小腹。