推薦練習瑜珈能够不斷強化覈心集羣

瑜珈鍛煉人的平衡力，其實要保持身體的平衡很不容易。一個不好，要麼頭重腳輕，要麼腳輕頭重，瑜珈最大的特點就是利用吊床支撐身體重量及平衡，更輕易做出高難度的動作，練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正比特能力。