瑜珈的好處相信是人盡皆知的,除了有很好的修身養性​‌‌的效果,瑜珈是可以預防以及輔助治療身體各項慢性疾病的,新店空中瑜珈通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開,可以舒緩腰背疼痛,趕走煩悶心情的功效,尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。