由於生活、工作壓力大,現代人會長期保持一個動作,缺乏鍛煉,導致身體素質下降,容易勞累生病,新店瑜珈通過對人體柔韌性的鍛煉,能改善脊椎的柔軟度,可以减少瑜珈對身體的傷害,從而達到减少運動損傷,加速血液迴圈的效果。

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