瑜珈,是一個充滿智慧的實踐管道,也讓我們更加尊重身體的先天智慧,與身體在同一時刻的行為保持一致,瑜珈是塑形和减脂並存的一項運動,可在减脂的同時造就纖長的肌肉線條,長期堅持鍛煉之後手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。

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