對於長時間翹脚而坐、俯前工作的OL,新店TRX正好鼓勵身體作反方向伸展,舒緩雙腿、頸椎和腰背的壓力,想達到最佳效果,建議每星期最少練習一次,才可延續成效,而瑜伽有助肌肉放鬆伸展及促進血液迴圈,帶走積聚體內的代謝物,同時强化四肢、腰腹和背部的肌肉力量,令身形更結實、修長。

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