利用掛布和自身重力去按摩到人體多處,也能藉由力量轉移輔助身體倒立而不致於太困難,放鬆腿足長期的沈重負擔,血液流往頭頂的感覺很酥麻有點難受,起身後卻會感到清明舒暢。在心靈層面上就像置身遼闊天地間,用溫暖柔和的能量,讓身體與內心對話。歡迎私訊預約體驗

練習空中瑜伽十大好處

一、促進血液循環 瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環,進而加強我們的血液循環。 …

二、增強體力和靈活度 瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作,能加強並延展肢體的結締組織。 …

三、釋放壓力 …

四、增強自信心 …

五、加強呼吸管理 …

六、減重 …

七、塑形

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